Dalindami patarimus, apie tinkamą dantų priežiūrą, specialistai dažnai pataria kramtyti gumą. Tačiau ar ji iš tikrųjų yra naudinga mūsų burnos sveikatai? Šiame straipsnyje, Šv. Kristoforo odontologijos klinikos specialistai pasigilins į svarbiausius aspektus, apie kramtomąją gumą ir jos teikiamą reikšmę mūsų organizmui.
Kokia kramtomoji guma yra naudingiausia?
Geriausia, yra rinktis kramtomąją gumą be cukraus. Ji skatina seilių gamybą, kurios padeda nuplauti nuo dantų likusius maisto likučius, bakterijas, ir sustiprina dantų emalį.
Viena iš naudingiausių kramtomųjų gumų yra ta, kurios sudėtyje yra ksilitolio. Tai yra natūralus saldiklis, be cukraus. Nors jis suteikia saldumo pajūtį, tačiau jame visiškai nėra pridėtinio cukraus. Svarbu paminėti ir tai, kad blogosios bakterijos nesimaitina ksilitoliu, o tai reiškia, kad jūsų burnoje bus mažesnis bakterijų ir apnašų kiekis.
Kramtomosios gumos, kurios yra su cukrumi, neturi jokios naudos mūsų dantims. Jose esantis cukrus gadina dantų emalį, kaip ir maisto produktai, kuriuose gausu angliavandenių.
Faktai
- Gumos kramtymas gali padėti mesti rūkyti
Kramtydami gumą, jūs galite sumažinti poreikį rūkyti cigaretę. Kadangi savo burnoje laikote gumą, jūsų smegenys nukreipia dėmesį nuo poreikio rūkyti.
- Gumos kramtymas padeda sumažinti stresą, pagerinti atmintį ir susikaupimą
Kramtomoji guma padidina deguonies srautą į smegenų dalis, atsakingas už dėmesio sutelkimą, todėl žmonės tampa budresni ir geba efektyviau atlikti darbus.
- Gumos kramtymas gali panaikinti blogą burnos kvapą
Jeigu kovojate su prastu burnos kvapu, pabandykite kurį laiką reguliariai kramtyti gumą.
- Palengvina rėmenį
Jeigu turite virškinimo sutrikimų, ar jautrų skrandį, po valgio kramtykite gumą. Ji padidina seilių tekėjimą, ir nuplauna virškinimo rūgštį.
- Jeigu praryjate gumą, neišsigąskite
Ji neužkemša žarnyno, tačiau lieka mūsų organizme kelias dienas, kol yra natūraliai pašalinama.
Taigi, akivaizdu, kad gumos kramtymas turi naudos mūsų burnos ir viso organizmo sveikatai. Tačiau nepamirškite, kad kramtomoji guma nepakeis dantų valymo šepetėliu ir dantų siūlu. Ji veikia tik kaip papildoma dantų apsaugos priemonė. Jeigu turite papildomų klausimų, kviečiame rašyti mums adresu info@kristoforoklinika.lt
Komentuoti